Therapeutisches Schlaftraining 

Besser ein- und durchschlafen mit der Gelassenheit eines Buddha

Ein therapeutisches Intensivprogramm zur Verbesserung des Schlafes durch Achtsamkeitsmeditation

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Wenn das Bewusstsein das Licht löscht …

… darf das Unbewusste übernehmen.

Der Tag wird still.

Die Gedanken werden leiser.

Etwas in dir lässt los – und du sinkst langsam hinüber in die Nacht.

Schlaf ist kein Tun. Schlaf ist ein Loslassen.

In diesem therapeutischen Intensivprogramm lernen wir, genau diesen Übergang wiederzufinden:

vom Wachen in die Ruhe, vom Denken ins Spüren, vom Festhalten ins Loslassen.

Mit Achtsamkeitsmeditation und behutsamen Übungen öffnen wir einen Raum,

in dem dein Körper zur Ruhe kommen darf – und dein Bewusstsein lernen kann,

das Licht auszuschalten.

Lass den Tag hinter dir.

Sinke in die Stille.

Und finde zurück in deinen Schlaf.

Eine Einladung, wieder dort anzukommen, wo die Nacht dich trägt.

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Das therapeutische Schlaftraining wird sowohl im Einzelsetting als auch in einer Kleingruppe angeboten. Der Start einer Gruppe ist abhängig von der Anzahl der Anmeldungen.

Bei Interesse können Sie sich gerne unverbindlich bei mir melden. Weitere Informationen zu Terminen, Gruppengröße und Teilnahmegebühren erhalten Sie auf Anfrage.