Die Imagery Rehearsal Therapy (IRT)

Den eigenen Traum neu schreiben.

Zum Regisseur der eigenen Traumwelt werden.

Was nachts als beängstigender Traumfilm erlebt wird, kann am Tag neu gestaltet werden. Mit der Imagery Rehearsal Therapy (IRT) entsteht aus einem belastenden Albtraum ein neuer Entwurf – Bild für Bild, Szene für Szene.

Der Traum bekommt eine neue Wendung.
Die Dunkelheit verliert an Macht.
 

Und aus dem Ausgeliefertsein entsteht wieder Handlungsspielraum.

IRT bedeutet, den eigenen Traum neu zu schreiben –

und damit Schritt für Schritt auch die eigene Nacht neu zu erleben.

Vom Albtraum zum eigenen Drehbuch.
Von der Dunkelheit zurück in die Selbstbestimmung.

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Die Methode Imagery Rehearsal Therapy (IRT) eignet sich insbesondere bei wiederkehrenden Albträumen und kann auch bei Albträumen im Zusammenhang mit traumatischen Erfahrungen eingesetzt werden.

Wie kann IRT helfen?

• wiederkehrende Albträume gezielt verändern

• die Häufigkeit und Intensität von Albträumen reduzieren

• belastende Trauminhalte neu gestalten

• mehr Sicherheit und Selbstwirksamkeit im Umgang mit Albträumen entwickeln

• Schlaf und nächtliches Wohlbefinden verbessern

Sie müssen sich mit wiederkehrenden Albträumen nicht einfach abfinden.

Lernen Sie eine wissenschaftlich etablierte und praktisch ausgerichtete Methode kennen, mit der Sie aktiv Einfluss auf Ihre belastenden Träume nehmen können.

Gerne begleite ich Sie dabei, Ihre Albträume Schritt für Schritt zu verändern und wieder mehr Ruhe und Sicherheit in Ihre Nächte zu bringen.

Wenn Sie unter wiederkehrenden oder stark belastenden Albträumen leiden, sprechen Sie mich gerne an.